Снаряжение для тренировок

Серьезные занятия Арнис и Эскрима невозможны без работы в контакт и без спаррингов, конечно, если мы говорим о занятиях БОЕВЫМ ИСКУССТВОМ, а не о фитнессе. Однако и спарринги, и контактная отработка техник в парах могут стать источником травм, особенно при изучении боя на палках и ножах. Поэтому важным элементом является наличие качественного защитного снаряжения и тренировочного оборудования.

Защитное снаряжение – это специальная экипировка, призванная обезопасить бойца при тренировках и поединках. Снаряжение должно предусматривать защиту тех мест, которые чаще всего подвержены ударам со стороны противника. Оно также должно обладать определенным комфортом и удобством при тренировках.

Большая часть защитного снаряжения относится к предметам индивидуального пользования, в первую очередь, из соображений гигиены, а также, для меньшего изнашивания. Это же относится и к тренировочному оружию.

Безусловно, некоторое количество общественного снаряжения (палки, имитаторы ножей, боксерские лапы, перчатки) имеется в Федерации. Однако, в основном, они предназначены для новичков первый или второй раз пришедших на тренировку. Тем же, кто собирается заниматься долго и серьезно, необходимо подумать о приобретении личного снаряжения.

Тренировочное оружие

Ротанговые палки – для тренировок базовой техники и контактных спаррингов.

Пластиковые палки – изготовляются из пластиковых водопроводных труб высокого давления, применяются для работы на снарядах, силовой работы «палка-в-палку», спаррингов.

«Мягкие» палки – изготовляются самостоятельно или приобретаются в специализированных магазинах (можно использовать некоторые модели чамбара, подходящие по длине и жесткости. Предназначены для отработки техники в парах и спаррингов.

Металлический имитатор ножа – это может быть как хорошо затупленный нож, так и специальная тренировочная модель. Используется для отработки базовой техники и в некоторых упражнениях.

Деревянный имитатор ножа – для отработки техник и спаррингов.

Пластиковый имитатор ножа – для спаррингов и подготовительных упражнений.

Защитное снаряжение для боев на палках

Фехтовальная маска – лучше всего подходят универсальные недорогие модели. Для защиты головы от ударов при упражнениях и спаррингах. Также может использоваться и при спаррингах на ножах.

Хоккейные перчатки – для защиты кистей рук и запястий.

Перчатки для кэндо (котэ) – более удобный, но более дорогой вариант защиты рук.

Щитки на предплечья – не являются обязательным элементом экипировки. Защищают руки от ударов палкой и от ударов и уколов имитатором ножа.

Дополнительно (по желанию) могут использоваться щитки на локти и колени.

Защитное снаряжение для ножевого боя

Защитные очки – предназначены для защиты глаз от случайных попаданий. Могут использоваться строительные, страйкбольные и армейские модели с широкой резинкой и без жестких деталей.

Перчатки (штурмовые, тактические) – можно использовать как цельные перчатки, так и модели с обрезанными пальцами. Предназначены для защиты кистей от ударов и уколов имитатором ножа. Также могут использоваться при тренировке с палками, для предотвращения стирания кожи на ладонях и защиты от случайных попаданий по кисти.

Защитное снаряжение для рукопашного боя

Перчатки для миксфайта или рукопашного боя – для упражнений в парах и спаррингов.

Боксерские перчатки – для жестких контактных спаррингов.

Боксерские бинты – для бинтования кистей при работе на снарядах и при спаррингах. Бинты подбираются под размер кисти, но не короче 2,5 мКапа – для защиты губ и десен при спаррингах. Следует отдавать предпочтение односторонним капам. Не является обязательным предметом экипировки, но очень желательна из «косметических» соображений.

Щитки на голени – предохраняют ноги от травм при изучении техник Сипа Сикаран и спаррингах. Лучше выбирать качественные модели, предназначенные для тайского бокса.

Паховая раковина – обязательный элемент снаряжения при всех видах спарринга (как с оружием, так и без него). Рекомендуется выбирать качественные дорогие модели.

Качественная экипировка, в конечном итоге, сильно повлияет на результаты, полученные от  занятий, ее использование позволит максимально серьезно подойти к тренировке и будет способствовать достижению наивысших результатов.

Задать вопросы и посмотреть дополнительную информацию вы можете на ФОРУМЕ

Об авторе Михаил Иванов

Родился в 1961 г. Окончил геологический факультет Московского Государственного Университета в 1983 г. Работал в Якутии, на Чукотке, Камчатке, Кавказе. Единоборствами занимаюсь с 1973 г. С 1991 г. работаю инструктором по восточным единоборствам и рукопашному бою. Спортивно-педагогическое образование - МГАФК (1994 г., восточные единоборства), МГОИПРО (1997 г.), РГУФКСиТ (2011 г., фехтование). С 1998 г. занимаюсь филиппинскими боевыми искусствами. Президент Федерации Арнис Эскрима Кали (ФАЭК). Имею степени: # Lakan Apat (IV Дан) Комбат Арнис (The Philippine Martial Arts Alliance (PMAA)); # 1 Лакан (Дан) Модерн Арнис (DAV, IMAFP); # 1 Лакан (Дан) Классического Арнис Абанико Трес Пунтас; # Level-I Knife Валенсия Ламеко Эскрима; # Сертифицированный инструктор The Philippine Martial Arts Alliance (PMAA);
Запись опубликована в рубрике Тренировки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.