Share the post "Летний учебно-тренировочный лагерь ФАЭК «Абрамцево-2012»"
С 1 по 8 июля в пос. Абрамцево Московской области прошел очередной летний учебно-тренировочный лагерь Федерации Арнис Эскрима Кали. В лагере приняли участие инструктора и ученики из московского и тверского отделений ФАЭК, а также гости из Клуба Айкидо «Кенаге» (г. Москва) и Клуба смешанных единоборств «Северо-Восток» (г. Королев, МО).
Несмотря на немногочисленный состав участников, тренировки проходили очень насыщенно – разбирались новые технические элементы, методические приемы, проводились спарринги.
В процессе семинара разбирались следующие темы:
• Панантукан (филиппинский рукопашный бой). Участники познакомились с техникой и тактикой начального уровня, принципами построения тренировочного процесса, техникой и методикой овладения базовыми координационными упражнениями (хубад) и способами переноса полученных в них навыков в ситуацию контактного боя.
• Ножевой бой. Были повторены некоторые моменты техники и тактики боя на средней и дальней дистанции, проведены тренинги с боевыми ножами. Впервые была представлена методика обучения ножевому бою на ближней дистанции. Участники семинара изучили всю методическую цепочку обучения – от базовых координационных упражнений (сомбрада), через учебные упражнения и условные бои к свободному поединку. Большое внимание было уделено также технике защиты от атак ножом, в том числе и серийных.
• Ламеко Эскрима. На семинаре были рассмотрены 12 базовых форм Ламеко с одной палкой и способы их применения в поединке.
• Классический Арнис. Были изучены базовые формы «классикал» с одной и двумя палками, а также базовые упражнения и техники стиля Абанико Трес Пунтас для дальней, средней и ближней дистанции (с палкой, ножом, а также элементы техники эспада и дага).
• Добле Бастон. Были рассмотрены традиционные для Эскрима техники Коб-Коб и Синавали, а также различные формы неклассических комбинированных и несимметричных Синавали.
• Были проведены ознакомительные тренировки по самообороне, ситуационным тренингам и специальной физической подготовке.
• Как дополнение к занятиям филиппинскими боевыми искусствами, по утрам проводились занятия по Ци Гун (по школе мастера Чэнь Цзие).
Хотелось бы сказать большое спасибо всем участникам и гостям семинара за великолепные тренировки, прекрасную дружескую атмосферу, вкусную еду и насыщенные спарринги!
До встречи на тренировках и семинарах! И, конечно, ждем всех в летний лагерь на следующий год!
Отзывы участников о лагере.
Баира Гынинова: «Лагерь был замечательный! Особенно меня радуют на ежегодных летних лагерях две вещи:
1. Разнообразность заданий, упражнений и техник. Разнообразность во всех смыслах: и по физической и умственной нагрузке, динамике, тематике. Это позволяет, переключаясь и нагружая поочередно разные составляющие себя, доходить по предела своих возможностей, а может даже (мне бы очень хотелось, чтобы это было так) раздвигать эти самые пределы. Это безусловно определяется, с одной стороны, умением тренера грамотно выстроить план семинара, а с другой, его любопытством.
2. Невероятная атмосфера, которая не перестает меня изумлять вот уже который год! На летних семинарах собираются изумительные люди, благодаря которым атмосфера лагеря, с одной стороны, удивительно душевная, веселая, теплая, а с другой стороны, все очень собраны и тренируются с удивительной самоотдачей. Это крайне редкое сочетание! Так что ребята, ура нам всем!
И вообще, я вас всех очень люблю! Даже тех, кто не смог приехать, но был мысленно с нами!»
Александр Максимов: «Был на заключительных 3х днях лагеря.
Отличительной особенностью лагерей от Михаила Константиновича является мастерское дозирование нагрузок в течении тренировочной практики. Устаешь сильно, но вот как по волшебству силы на новую тренировку откуда то берутся.
Очень много разнообразной техники от развивающей до прикладной. Ситуационные отработки. Спарринги.
Собираясь на новый лагерь никогда не знаешь, что тебя ждет. Богатый опыт БИ позволяет проводить разнообразные тренировки.
Отличительной особенностью этого года было обилие классического арниса.
Ну и после тренировок душевная компания и интересные разговоры».
Алексей Хохлов: «Семинар получился и тренировочным и методическим. Было рассмотрено большое количество техник Ламеко Эскрима, Кали Сикаран, Абанико Трес Пунтас и некоторых других стилей. Изучалась техника боя с одной и двумя палками, с ножом, с керамбитом, рукопашный бой. На примере упражнения «Сомбрада» с ножом был показан тренировочный процесс от первого знакомства с техникой до свободного спарринга на полной скорости, с вложением силы. Помимо свободных спаррингов и спаррингов с ограничениями, были проведены «потешные спарринги» с разным количеством участников и ситуационные тренинги.
Количество участников было небольшим, но тренироваться было очень здорово, потому что компания подобралась отличная. Тренировки получились продуктивными, обошлось без «дидактического удара». Такие лагеря пропускать нельзя!»
Алексей Жасминов: «Отдохнуть от суеты большого города, обогатить боевой арсенал, проветрить голову, понять как улучшать навыки и куда и как расти, хорошо провести время с интересными и хорошими людьми — вот зачем я ехал в летний лагерь Абрамцево. Мои ожидания оправдались сторицей:динамичные тренировки с 7ми утра до 22 вечера по арнису и ушу, функциональная подготовка, которая сразу показывает на каком ты уровне и куда двигаться, отличные люди с которыми приятно общаться, узнавать много нового, делиться впечатлениями, конечно же тренироваться и совместно преодолевать испытания. Общение с опытным и мудрым Тренером и Учителем. В итоге из лагеря я приехал совершенно другим человеком. Спасибо большое Михаилу Константиновичу за организацию, тренировки и мудрость, участникам лагеря за дружные тренировки и товарищеский дух, лету и солнцу за ароматный воздух и травяной сбор, чай с которым был так кстати».