Программы обучения в ФАЭК
Программа начальной подготовки
Раздел Панантукан/Пангамот – филиппинский рукопашный бой
Программа обучения рукопашной технике строится следующим образом:
- Основные позиции и передвижения. Дистанции
- Базовые удары руками и локтями
- Базовые удары ногами и коленями
- Локтевая защита и защиты руками
- Защиты корпусом и на ногах
- Основные атакующие и защитные связки Панантукан и Кадена де Мано
- Координационные упражнения для ближнего боя (хубад)
- Знакомство с борцовскими элементами в стойке и партере
- Специальная физическая подготовка и работ на снарядах
- Спарринг
Раздел Дага са Дага – филиппинский ножевой бой
Программа обучения технике ножевого боя строится следующим образом:
- Основные позиции и перемещения. Дистанции
- Базовые углы, траектории ударов
- Постановка одиночных уколов и порезов
- Базовые комбинации
- Атакующие связки в симметричном ножевом бою
- Базовые защитные действия – руками, корпусом, ногами, оружием
- Координационные упражнения (сомбрада)
- Техника и тактика боя на дальней и средней дистанции. Спарринг
- Основы комплексного рукопашного боя с ножом. Спарринг
- Основы защиты от одиночных атак ножом
Раздел Соло Бастон – филиппинский бой палкой
Программа обучения технике палочного боя строится следующим образом:
- Базовые позиции и передвижения. Дистанции
- Базовые углы, траектории и типы ударов
- Постановка базовых ударов палкой (сила, скорость, точность)
- Атакующие связки
- Техника защиты
- Комбинирование защитных и контратакующих действий
- Свободное комбинирование. Спарринг
- Координационные упражнения (сомбрада) на средней и дальней дистанции
- Основные техники разоружения. Спарринг
- Основы самообороны палкой
Программа подготовки по направлению Модерн Арнис
Программа обучения Модерн Арнис по весии The International Modern Arnis Federation Philippines).
ОСНОВЫ – стойки, позиции, работа ног, движения тела, координация
ТРЕНИРОВКА – общая и специальная физическая подготовка, постановка ударов
СОЛО БАСТОН – техника боя одной палкой
ДОБЛЕ БАСТОН – техники боя с использованием двух палок
ЭСПАДА И ДАГА – традиционные техники использования длинного и короткого клинков (ножа и палки)
ДАГА СА ДАГА – ножевой бой
КАРИДАС – «свободный стиль» – упражнения в блокировании, контроле и контратаке
ТАПИ-ТАПИ – основное учебное упражнение в Модерн Арнис, включающее удары, блокирования, ловушки, захваты, разоружения, удары руками и ногами.
КЛАССИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ – техники и стили Классического Арнис.
Сюда входят такие разделы как: Dikitan, Sungkite, Kruzada, Palis—Palis, Abaniko, Ipit—Pilipit, Tres Puntas и другие.
САНДАТА – использование традиционного филиппинского оружия:
Дага (нож), Дуло-Дуло (ладонная палочка), Тападо (длинная палка), Банкау (копье, шест), Тьябанг (саи), Балисонг (нож-бабочка), Сангот (керамбит), а также другого оружия, среди которого можно упомянуть Саронг и Табак-Тойок (нунчаки).
МАНО-МАНО / ПАНГАМОТ – рукопашный бой
Включает в себя:
ПАНАНТУКАН / САНТУКАН – «филиппинский бокс», техники ведения боя с использованием ударов руками и локтями
ПАНАНДЖАКМАН / СИКАРАН / СИПА – техники ведения боя с использованием ударов ногами и коленями
ДУМОГ / БУНО – борьба в стойке и в партере с использованием бросков, болевых и удушающих приемов
СПАРРИНГОВАЯ ПОДГОТОВКА – учебные и вольные бои по различным правилам с использованием защитного снаряжения и специального оборудования (или без него)
БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ – техники и методы самообороны и ситуационные тренинги для реального применения техник
АРМЕЙСКИЕ И ПОЛИЦЕЙСКИЕ ТЕХНИКИ – специальные комплексы приемов с оружием и без него, разработанные для нужд армии и полиции
СПОРТИВНЫЙ АРНИС – поединки по спортивным правилам и соревнования в сольном выполнении техник