Программы

Программы обучения в ФАЭК

Программы курсов начальной подготовки

Панантукан/Пангамот – филиппинский рукопашный бой

Программа начального курса

  1. Основные позиции и передвижения. Дистанции
  2. Базовые удары руками и локтями
  3. Базовые удары ногами и коленями
  4. Локтевая защита и защиты руками
  5. Защиты корпусом и на ногах
  6. Основные атакующие и защитные связки Панантукан и Кадена де Мано
  7. Координационные упражнения для ближнего боя (хубад)
  8. Знакомство с борцовскими элементами в стойке и партере
  9. Специальная физическая подготовка и работ на снарядах
  10. Спарринг

 

Дага са Дага – филиппинский ножевой бой на базе Ламеко Эскрима

Программа начального курса

  1. Основные позиции и перемещения. Дистанции
  2. Базовые углы, траектории ударов
  3. Постановка одиночных уколов и порезов
  4. Базовые комбинации
  5. Атакующие связки в симметричном ножевом бою
  6. Базовые защитные действия – руками, корпусом, ногами, оружием
  7. Координационные упражнения (сомбрада)
  8. Техника и тактика боя на дальней и средней дистанции. Спарринг
  9. Основы комплексного рукопашного боя с ножом. Спарринг
  10. Основы защиты от одиночных атак ножом

 

Соло Бастон – бой палкой на базе Ламеко Эскрима

Программа начального курса

  1. Базовые позиции и передвижения. Дистанции
  2. Базовые углы, траектории и типы ударов
  3. Постановка базовых ударов палкой (сила, скорость, точность)
  4. Атакующие связки
  5. Техника защиты
  6. Комбинирование защитных и контратакующих действий
  7. Свободное комбинирование. Спарринг
  8. Координационные упражнения (сомбрада) на средней и дальней дистанции
  9. Основные техники разоружения. Спарринг
  10. Основы самообороны палкой

Программа Модерн Арнис

Программа обучения  Модерн Арнис по весии The International Modern Arnis Federation Philippines).

ОСНОВЫ – стойки, позиции, работа ног, движения тела, координация

ТРЕНИРОВКА – общая и специальная физическая подготовка, постановка ударов

СОЛО БАСТОН – техника боя одной палкой

ДОБЛЕ БАСТОН – техники боя с использованием двух палок

ЭСПАДА И ДАГА – традиционные техники использования длинного и короткого клинков (ножа и палки)

ДАГА СА ДАГА – ножевой бой

КАРИДАС – «свободный стиль» – упражнения в блокировании, контроле и контратаке

ТАПИ-ТАПИ – основное учебное упражнение в Модерн Арнис, включающее удары, блокирования, ловушки, захваты, разоружения, удары руками и ногами.

КЛАССИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ – техники и стили Классического Арнис.
Сюда входят такие разделы как: Dikitan, Sungkite, Kruzada, PalisPalis, Abaniko, IpitPilipit, Tres Puntas и другие.

САНДАТА – использование традиционного филиппинского оружия:
Дага (нож), Дуло-Дуло (ладонная палочка), Тападо (длинная палка), Банкау (копье, шест), Тьябанг (саи), Балисонг (нож-бабочка), Сангот (керамбит), а также другого оружия, среди которого можно упомянуть Саронг и Табак-Тойок (нунчаки).

МАНО-МАНО / ПАНГАМОТ – рукопашный бой
Включает в себя:
ПАНАНТУКАН / САНТУКАН – «филиппинский бокс», техники ведения боя с использованием ударов руками и локтями
ПАНАНДЖАКМАН / СИКАРАН / СИПА – техники ведения боя с использованием ударов ногами и коленями
ДУМОГ / БУНО – борьба в стойке и в партере с использованием бросков, болевых и удушающих приемов

СПАРРИНГОВАЯ ПОДГОТОВКА – учебные и вольные бои по различным правилам с использованием защитного снаряжения и специального оборудования (или без него)

БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ – техники и методы самообороны и ситуационные тренинги для реального применения техник

АРМЕЙСКИЕ И ПОЛИЦЕЙСКИЕ ТЕХНИКИ – специальные комплексы приемов с оружием и без него, разработанные для нужд армии и полиции

СПОРТИВНЫЙ АРНИС – поединки по спортивным правилам и соревнования в сольном выполнении техник